Panikattacken – wie klappt es

Die Angriffe von Panik durch Schwierigkeiten erkannt Atmung , Brustschmerzen, feuchte Hände, das Gefühl der Unwirklichkeit und Tachykardie; Sie kann in Panikattacken – dort jedem Alter auftreten , wenn Sie einen guten Gesundheitszustand haben.

 

Dieses Problem wird dadurch gekennzeichnet Angst es übertrieben , dass dieMenschen eine Entscheidung zu treffen deaktiviert, deshalb ist es wichtig , dass diejenigen, die es zu gehen , einen Arzt ihnen eine angemessene Behandlung zu verschreiben.

Allerdings Salud180 gibt Ihnen fünf Tipps , die Sie steuern Ihr zu helfen , Angst ,Angst und Panik :

  1. Entspannen Sie sich : Jedes Gefühl mit dem Körper verbunden ist, so versuchen , die Gefühle zu identifizieren , die in Ihrem Körper erzeugt werden und versucht , Stress zu beseitigen.
  2. Atmen Sie : Atmen Sie eine gemächliche Art und Weise, so dass ein Gefühl der Ruhe recrees. Selbst eine Plastiktüte oder Papier helfen.
  3. Beruhigen Sie Ihre innere Stimme : Identifizieren Sie, was Ihre Bedenken oder Sorgen Sie und versuchen zu vergessen. Denken Sie an etwas positiv und helfen Ihnen , Ihre Stimmung zu verbessern.
  4. Ruft diesem Zusammenhang : Stehen fest auf dem Boden, bewegen Sie Ihre Beine und konzentrieren sich auf das, was um Sie herum passiert. Sie können die Page einige rhythmische Klatschen Beine geben, dieHände abwechselnd.
  5. Legen Sie einige Ziele : Mit Ziele helfen Unsicherheit zu erfüllen beseitigen und vergessen Sie den Druck.

Erfahren Sie mehr über Panikattacken

Im folgenden Video von Ilacot, Luis Arocha Mariño , Psychiater und Psychotherapeut , erklärt , was die Angriffe von Panik , sowie einige Tipps zu begegnen:

Ex zurückgewinnen – so klappt es

Sind Sie emotional leiden Sie den Verlust von jemand , den Sie sehr lieben?. Sie fragen sich, wie Sie Ihre Ex zurück zu gewinnen , und weiß nicht , wie zu tun?.

In diesem Artikel werden Ex zurückgewinnen Sie werden einige Techniken erlernen , die über wird dazu beitragen ,  wie Sie Ihre Ex zurück zu gewinnen , Freundin, wird vervollständigen Sie chosing eine Menge.

Holen Sie sich Ihre Ex-Freundin ist sehr leicht zu bekommen

Wie Sie Ihre Ex zurück zu erobern

Ob Sie es glauben oder nicht, erhalten Sie Ihre Ex ist ein linearer Prozess einfach zu folgen, aber es ist auch sehr eingängig. Jedes spezifisch hat eine einfache Lösung, nachdem das Thema derErforschung entdeckte ich eine ausgezeichnete Methode mit verschiedenen Techniken , um eine ehemalige Freundin zu erholen.”Methoden zum Narren” , wenn!, Und viele dort Männer haben es geschafft , zu ihrer früheren Freundinnen mit dieser wunderbaren Methode zurückzukehren.

Bevor ich zeigen , was die Methode über , wie zu Ihrem Ex zurück zugewinnen  und wie Sie es in der Hand haben, lassen Sie mich Ihnen einige psychologische Tricks zeigen , die gesetzt werden Sie auf dem richtigen Weg und zeigt Ihnen auch , dass diese Tipps wert sind Penda folgen die …

Also, hier gehen wir …

1. Minimiert Kontakt . Schneiden Sie die gesamte Kommunikation , wenn Sie und den Staub absetzen lassen können.Dies wird in der Regel aussehen wie eine einfache Aufgabe, aber, um ehrlich zu sein, es ist nicht, weil wird viel zu verpassen. Aber wissen Sie was? Sie wird dich vermissen. Das funktioniert sehr gut , weil der folgenden psychologischen Prinzip:

Die Menschen wollen, was sie nicht haben können!

Vergessen Sie nie, dass. ihr helfen, für sie da zu sein, die Situation nicht überwinden emotionale Puffer werden und nicht die ganze Zeit. Holen Sie Ihr Leben. initiieren Sie nicht Kontakt mit mindestens drei bis vier Wochen ihr. Natürlich ist es viel besser, sie Sie trachtet danach, in Verbindung setzen.

2. Zeigen Sie nicht erforderlich.  Niemand will zu um jemanden in Not. Nicht Spaß. Wenn Sie dies nicht kontrollieren kann, nur wird es seine Entscheidung zu brechen bestätigen sich mit Ihnen. Aber auf der anderen Seite zeigt, dass Sie sehr gut sind , ohne es zu , wird sie beginnen sich zu fragen , ob es wirklich eine gute Entscheidung … zu verlassen gemacht Und all dies wird die Situation zu nehmen die nächste Ebene mit der folgenden technischen …

3. Fügen Sie ein wenig neidisch.  Es gibt viele Möglichkeiten , dies zu tun, und mit den ersten beiden Techniken kombiniert werden , können sie für Sie zaubern. Aber was ist eigentlich sollte man sein , , wenn Sie diese Anwendung , denn wenn Sie übertreiben es Sie Ihre Chancen verlieren kann immer wieder mit ihr ein paar verstohlene Weise zu siempre.Existen , dies zu tun , ohne mit ihr zu gefährden Ihre künftigen Beziehungen zu kümmern, Sie sind Techniken , die in dem Verfahren erläutert werden , von denen ich spreche. Sie sind wirklich sehr leistungsfähige Techniken.

4.Ten einen ersten Termin mit ihr emotional aufgeladen . “Was? Ein Termin? Wie kann ich ein Date mit ihr haben ,wenn nicht einmal meine Anrufe beantworten ?. ” Ich kann dich schreien hören … Aber wenn Sie sorgfältig die Schritte ,die in der Führung gibt , die ich spreche, ein anderes Datum zu bekommen mit ihr der einfachste Teil sein wird. Deshalb lassen Sie mich erklären , was “emotionale Aufladung” wirklich bedeutet, für den Anfang, “Abendessen und Kino” funktioniert nicht. Denn gut … Es ist langweilig! Und vor allem keine Zwei Vereinigung oder Bindung, oder in unserem Fall eine Erfahrung der Re-Union. Wenn Sie das “Abendessen und einen Film” , wie wählen einen Hintergrund, verlieren Sie ein soziologisches Prinzip der Hebelwirkung bewiesen …

Die Erfahrungen mit emotionalen Belastungen = emotionale Bindung

Eine kurze Achterbahnfahrt wäre viel besser , als das erste Beispiel. Darüber hinaus ist sie mit ihr ein paar Mini-Verabredungen nehmen wird Wunder emotional aufgeladen, weil die Orte mit einer Menge von Adrenalin eine “Zeitverzerrung” schafft , und sie fühlen sich wie sie für immer zusammen waren. Es gibt weitere Beispiele für spannende Dating – Führer, den ich darüber sprechen , wie Sie Ihre Ex zurück zu gewinnen Freundin.

Diese kleinen Tricks , die Sie in die Praxis umgesetzt , den richtigen Weg und so finden heraus , wie Sie Ihre Ex zurück zu gewinnen Freundin.

Ex zurück – wie es klappt!

Sie wollen wieder mit Ihrem Ex zu bekommen, die regaste Netz und denke, es ist sehr dumm ist mit einem solchen Stolz fortzusetzen. Obwohl Sie nicht die Würde zu verlieren, wenn ex zurück – beste Tipps intentes.Quedarías schlimmer, bevor die Menschen und Ihr Ex, wenn Sie etwas falsch gemacht, aber es gibt Möglichkeiten, ohne die Fehl zu erzählen.

Möglichkeiten, um Ihre Ex Sie will zurück zu sagen, ohne Würde zu verlieren

 

1. Positive Zeigen Sie sich: Die Chancen stehen gut, dass, wenn sie im Begriff waren, zu schneiden, Sie haben Ihnen recht negativ und Hasser. Wenn Sie sich glücklicher mit Ihrem Leben zeigen, werden Sie die Änderungen bemerken.

 

2. Verwenden Sie bitte nicht: Das ist die wichtigste Methode ist die Würde zu verlieren, wenn Sie mit Ihrem Ex zurück wollen. Sie nicht verzweifelt aussehen, zeigt es, Ruhe.

 

3. Host einen neutralen Ausgang: In einem neutralen Ort und Aktivität sind noch nicht bereit, zu den alten speziellen Flecken zu gehen. Stellen Sie sich vor, dass könnte zu Beschwerden führen zu gehen, wo ein Jubiläum gefeiert.

 

4. Vermeiden Sie die Brust schlagen: Weniger an einem öffentlichen Ort, die beiden ihre Würde sofort verlieren.

 

5. gut aussehen, nicht zu einer Verschlechterung Depression zeigen: Gehen Sie zu glauben, dass das, was passiert ist, dass Sie sehr bedürftig sind. Sie sehen sich auch körperlich.

 

6. Apologize: Ihren Stolz ausziehen und Ihre Fehler akzeptieren, erklärt die Situation jener Zeit ohne Adresse, die es viel. Wenn Sie zurückkommen wollen, werden Sie wütend nicht so denken Sie daran, Ihre Ex Schuld hatte.reden schließlich über das, was Sie auf subtile Weise geändert haben und sagen, was sie würden beide ändern.

 

7. Nichts kitschig Dinge: Tun Sie das nicht albern Videos oder albern Aufnahmen. Wenn jemand anderes hört würde sie sehr demütigend …

 

8. Kein Alkohol mit Ihrem Ex: Sie könnten sehr schlecht trinken und freigegeben beenden.

 

9. Denken Sie hart, bevor sie sagte: Wenn Sie Ihre Ex zu sagen, Sie wollen zurück gehen wollen, beurteilen, wenn Sie nicht das Gefühl, allein, warum es gut wäre, mit Ihrem Ex zurück zu sein und denken über die Probleme, die sie hatten. Sonst wäre es sehr erniedrigend nachgeschnitten werden.

Panikattacken – Ratgeber

Interview mit Prof. Giorgio Nardone

Prof. Nardone ist der Gründer, zusammen mit Paul Watzlawick, der strategischen Therapiezentrum von Arezzo (CTS), wo er als Psychologe-Psychotherapeut arbeitet. Nardone gilt als einer der wichtigsten Vertreter der Palo Alto School, eine der angesehensten US Psychotherapie Zentren. Im Laufe der Jahre für die Probleme der Magersucht, Bulimie-Erbrechen, Binge – eating Dutzende von innovativen Panikattacken – was tun bei Symptomen und Ursachen Techniken und spezifischen Behandlungsprotokolle für Panikattacken, Zwangsstörungen und für Phobien, erstellt usw. Prof. Nardone hat

In diesem Interview für die Leser effektiv, habe ich legte Prof. Nardone vier sehr einfache und direkte Fragen, wie man am besten die zu nähern Panikattacken , ich hoffe , es ist nützlich, und stellen den ersten Schritt , um endlich frei von der Störung. Hier sind sie:

Andrea : WHO – Daten sagen uns , dass die heutige Angst und Panikattacken sind eine wahre moderne Epidemie. Zugleich aber haben viele von uns unfähig geworden normalissimi Stimmungen zu tun haben . So ist die einfache Nervosität wird Angst und Traurigkeit Depression. Wie kann man sagen , wenn Sie wirklich ein Problem von Panikattacken haben , und wenn Sie einen Fachmann zu konsultieren müssen?

Prof. Nardone : Die Linie zwischen gesundem und krankhafte Angst, die von Panikattacken auf die Strukturierung einer Störung führt, ist es in einer Ebene befindet Menge , nach dem es in Springen dreht Qualität . Die Angst ist in der Tat, unsere archaischste Emotion für das Überleben nützlich, wenn wir Angst zu erleben nicht in der Lage waren , können wir uns nie vor einer drohenden Gefahr zu verteidigen. Und : “Was macht uns Blitz, die uns ein Hindernis in einem Moment zu vermeiden erlaubt, ermöglicht es dem Körper , Maßnahmen zu ergreifen und sich für das Gehen eine Gefahr vorbei.

Wenn dann kann die Angst Seite hier pathologisch werden und eine behindernde Erkrankung?

Wenn es uns zwingt , mehr zu haben und Hilfe benötigen, um die unterschiedlichsten Situationen zuvermeiden , wenn es uns nicht in der Lage macht unser Potenzial und blockiert uns während unserer Leistung zum Ausdruck bringen. Wenn die Angst sowohl die Quelle unserer schlimmsten Nöte und unverzichtbar wie der Wind, der unsere schnellste Segel treibt, müssen Sie lernen , es zu verwalten , lernen sie strategisch zu nutzen. Wenn das Individuum fühlt , dass sein Leben durch Angst und nicht in der Lage untergraben wird durchgeführt , was würde und sollte , dann ist es Zeit , eine professionelle Auswahl für diese Erkrankungen einen echten Experten zu kontaktieren.

Andrea : Wo einst der Hausarzt war der Bezugspunkt für ihre eigene Gesundheit, heute die überwiegende Mehrheit der Menschen, noch bevor Sie einen Arzt auf eine Suche im Internet durchführt. Die Informationen im Netz über Angst und Panikattacken sind stark vereinfacht, wenn nicht irreführend sind . Was würden Sie für diejenigen , die von Angst überwältigt fühlen und nach einer Lösung suchen?

Prof. Nardone : Dies ist ein sehr wichtiges Thema , weil sie heute im Netzwerk so ziemlich alles liest und das Risiko ist , dass das Thema Bestätigungen seiner Irrglauben , wie sie findet von Panikattacken Sie nie oder heilen kann , dass es notwendig ist , unbedingt ein pharmakologische Behandlung.

Diese beiden Annahmen sind so falsch , wie es oft das Fahrzeug von Pharma – Marketing ist, von Panikattacken geheilt werden kann permanent und schnell durch eine kurze Psychotherapie speziell für die Mechanismen dieser Erkrankung gebaut. Die Person der Suche nach Informationen nicht an den ersten Ankündigungen oder Richtungen oberflächlicher stoppen , sondern sollte auch das Thema erforschen vielleicht bestimmte Texte zu lesen und denken , dass, wie für jede medizinische und psychologische Therapie wahr ist, sollten Sie immer mit dem, was zusätzlich zu erscheinen ,effektiv gewährleistet die minimale Kollateralschäden möglich.

Anmerkung des Autors . Di Nardone Ich empfehle das Buch: ” Es gibt keine Nacht , die den Tag nicht sieht .”

Andrea : Die kurze strategische Therapie in den letzten Jahrzehnten hat sich für die Behandlung von Angst als Referenz Ansatz etabliert, Panikattacken und zahlreiche andere Beschwerden. Wenn Sie zu einer Person zu erklären , hatte ganz in der Psychologie Fasten Was diese Therapie charakterisiert, wie Sie beschreiben?

Prof. Nardone : ist die Tatsache , dass dieses Modell konzentriert sich auf die deutlich machen , was charakterisiert die kurze strategische Psychotherapie, Lösungen anstatt Erklärungen , das heißt, gelten für psychische Krankheiten Strategien und Strategeme, auf der Grundlage einer längeren Suche entwickelt -intervento, auf dem Feld und nicht “im Labor”, in der Ziel Wirksamkeit undEffizienz der Behandlung und nicht die causalistiche Erklärungen zu forschen, die eine Rekonstruktion der Vergangenheit führen zu lebte die Lösungen irreführend , die stattdessen in der Gegenwart zu konzentrieren.

Dies weist darauf hin , dass heute, 30 Jahre nach der Fertigstellung des ersten Protokolls seiner strategischen Behandlung von Panikattacken, spezifische kurze Therapiemodelle für alle gängigen Formen der Psychopathologie gemacht wurden, spezifischer beschlagenen Methoden zusammengesetzt auf verschiedene Krankheiten , die haben solche Lage, bessere Ergebnisse im Bereich produzieren, nämlich “erwies sich 88% der Fälle gelöst in einer medianen Therapiedauer von sieben Sitzungen über einen Zeitraum von einigen Monaten .

Bei einigen Erkrankungen, ebenso wie die Panikattacken und Angststörungen, ist die Erfolgsquote sogar noch höher, für andere, wie OCD, ist dieser Ansatz eindeutig die ist am besten Praktiken , wenn man bedenkt , dass diese Daten aus erhalten wurden Messungen der Behandlung von Zehntausenden von Fällen und nicht nur für einzelne Patienten oder Gruppen von Studenten Freiwilligen innerhalb der Universitätscampus Labors können sie sogar unter Berücksichtigung mehr so den Wert.

Aus praktischer Sicht ist die strategische Therapeut, anstatt zu gehen , die Vergangenheit der Person , für die Ursachen der Störung suchen zu untersuchen , konzentriert sich auf das, was die Person , an Ort und Stelle legt seine Nöte zu tastete zu kämpfen , die landet sie statt der Fütterung sie zu lösen mit Methoden der Problemlösung und suggestive Formen der Kommunikation und hypnotisch, um sicherzustellen , dass die Person , zu stoppen oder die dysfunktionalen versucht Lösungen zu ändern, um sie in funktionelle verwandeln. Dies führt der Patient die Art und Weise zu verändern , in dem Sie bauen , was später leidet, wie bereits öffentlich Huxley angegeben:

“Die Realität ist nicht das, was mit uns geschieht, sondern was wir mit zu tun, was uns geschieht.”

Aldous Huxley.

Andrea : Der Zweck dieses Artikels ist eine effektive Leser zur Verfügung zu stellen , die heute mit dem schwarzen Rauch Tiger (Angst) ein Bewusstsein und Hoffnung gegenüber . Die Betroffenen von Panikattacken oft selbst davon überzeugt , dass die psychische Unwohlsein in ihrem Leben jetzt zu verschanzt es loszuwerden. Was können Sie zu diesen Lesern sagen? Wo und mit wem kann eine Reise von Kurz strategische Therapie übernehmen?

Prof. Nardone : Die Grundvoraussetzung ist , dass trotz der Tatsache , dass die Probleme und menschliches Leid kompliziert sein kann, schwächende und über Jahre bestehen bleiben, sie nichtunbedingt benötigen ebenso komplexe Lösungen, verlängerte und schmerzhaft . Diejenigen , die in Italien oder in der Welt von heute will die Chance zu erleben, die kurzfristig Angst und Panik zu lösen, kann es die strategischen Psychotherapeuten nähern Tochtergesellschaften finden Sie unterdieser Adresse . Diese Spezialisten sind ausgebildet worden , und werden von mir persönlich kontinuierlich überwacht und dies stellt sicher , ihre Zuverlässigkeit und die Einhaltung des Modells.” Seien Sie vorsichtig bei Nachahmungen ” oder diejenigen , die behaupten , meine Studenten und Mitarbeiter zu sein , ohne eine zu sein.

Schlussfolgerungen

Ich danke Prof. Nardone für dieses Gespräch. Wie bereits am Anfang der Post erklärt, ist die Behandlung von Panikattacken nicht ein Thema, ich will auf dem Blog hier, um die Adresse über, aber ich hoffe, dass dieser Artikel von Wert für alle, die unter Beweis stellen können, die den Kontakt über die Jahre auf der Suche nach einer Lösung, mit mir für ihre Beschwerden.

Von der nächsten Woche reden wir über Rückkehr persönliches Wachstum … dachte ich an einen besonderen Beitrag, komplett mit einem Geschenk für treue Leser 😉 Ich werde warten. Gute Woche. Andrea.

Panikattacken – Wege daraus

Panikattacken sind eine echte “moderne Epidemie”. Wenn Sie sie in der richtigen Art und Weise konfrontiert ist, dass Sie tun, um Ihr Leiden erhöhen.

 

“In der Natur gibt es Angst, nicht den Mut, die nichts ist, aber Angst hat.”

Giorgio Nardone.

Ich werde oft von den Lesern angesprochen , die mich um Rat fragen , wie zu behandeln  Panikattacken . Für jeden Spieler versuche ich , meine Position zu erklären: Ich weiß , dass oft Guru, para-Gurus und “Experten” des persönlichen Wachstums durch ihre verstärkte Panikattacken Ursachen – und wichtige Tipps unfehlbar Strategien , denken sie , sie helfen können , jeder  , und so zu tun , alle ihre Probleme. Dies nicht ist meine Philosophie . Ich bin ein Ingenieur , und ich bin eine leidenschaftliche persönliche Entwicklung : Ich weiß sehr gut , in welchen Bereichen ich Ihnen helfen kann, und ich weiß genauso gut wie in anderen Bereichen habe ich nicht kommentieren. Die Pflege von  Panikattacken fällt in die letztere Kategorie.

Genau! Sie können hier den Artikel Andrè Ende?!

Um eine Antwort auf die Leser geben, die mir gemacht haben, beschloss ich, einer der führenden Experten in Italien zu interviewen (und nicht nur) zu diesem Thema. Vor allem aber versuchen Site wir, einige “Klarheit über Panikattacken zu tun, auf das, was sie sagen, die empirische und experimentelle Studien zu diesem Thema durchgeführt:

Was sind Panikattacken

Wir könnten eine Panikattacke als “genannt werden plötzliche und intensive Explosion der körperlichen und psychischen Beschwerden. Diese unerwarteten und unvorhersagbaren Phänomene, die zwischen 10 und 30 Minuten dauern kann, werden im allgemeinen durch Symptome begleitet , wie:

  • Tremors.
  • Tachykardie (Herz tausend schlagen).
  • Schwierigkeiten beim Atmen.
  • Ohnmachtsgefühl.
  • Angst, verrückt und die Kontrolle zu verlieren.
  • Gefühl der drohenden Untergang.
  • Übelkeit und Bauchschmerzen.
  • Hitzewallungen und plötzlich Schüttelfrost.
  • Gefühl der Loslösung von der Realität.

Es wäre daher falsch, Panik zu verwechseln mit  Angst und  Furcht :

  1. Wir fühlen uns ängstlich , wenn wir wissen , in der wir zu kämpfen haben naher Zukunft eine Person oder eine Situation , die Probleme verursachen könnten. Ich werde zum Beispiel sprach von ” Prüfungsangst (und 5 besten Mittel , sie zu überwinden).
  2. Wir fühlen Angst , wenn wir in der gegenüber gegenwärtigen Moment , eine Person oder eine Situation , die uns in Schwierigkeiten stecken. Ich habe über die Bedeutung gesprochen, von dem Beispiel der mit dieser Emotion zu tun  mentale Domino .

Diese Emotionen sind völlig natürlich: es ist normal , sie in bestimmten Situationen zu versuchen und kann leicht durch eine effektive gemildert werden Entspannungstechniken . Die  Panikattackenzeigen stattdessen eine Fehlfunktion. Diese unkontrollierten das Zentrum Reaktionen , die es ausgelöst wird,wenn unser ” Alarmsystem ” geht drunter und drüber , und warnt uns vor der drohenden Gefahr des Lebens , die nicht wirklich existieren. Die Ursachen für diese Fehler kann viele sein, aber es wirdgesagt, dass sie helfen , unerbittlich untersuchen können Sie es loswerden. Tatsächlich …

Die Betroffenen von Panikattacken fühlen sich oft  verloren und die verzweifelte Suche nach einer Lösung setzen und eine Erklärung, die oft Fehler begeht , die unnötig den psychologischen Leiden erhöhen. Das Ziel der Post und das Interview , das Sie ein paar Absätze finden , ist zwei wichtige Botschaften zu vermitteln Ihre Adresse Weg in die Freiheit : eine Botschaft der  Sensibilisierung und eine Botschaft der  Hoffnung .

Panikattacken – Tipps dagegen

Von Panikattacken können Sie kostenlos

Nach Angaben der ” WHO (World Health Organization), in Europa, fast ein Drittel der Bevölkerung(27% der Einwohner im Alter zwischen 18 und 65 Jahre), hat zumindest einmal im Leben von einer Angststörung gelitten . Die Verbreitung solcher Erkrankungen erweist sich auch nicht überall gleich sein: Frauen , die eine Chance haben , zu verdreifachen eine Angststörung als Männer zu entwickeln, wie sie am meisten gefährdeten Jugendlichen und ledig, Arbeitslose, Hausfrauen und diejenigen ,die in den Städten leben . Ich habe diese Informationen zur Verfügung gestellt Ihnen mitteilen ,dass:

  • Sie sind nicht allein . Angststörungen und vor allem Panikattacken sind eine wahre “Epidemie” der Neuzeit. Du bist nicht allein, und vor allem gibt es nichts  falsch  in dir.Stoppen Sie ständig fragen , warum es nur mit dir Panikstörung Symptome und Ursachen – Tipps passiert: spielt keine Rolle , und die Rolle der Wimmern-frignonis  hilft Ihnen nicht zu bekommen.

“Wir haben keine Kontrolle darüber, was in unserem Leben passiert, aber wir können immer unsere Antwort wählen.”

  • Panikattacken zu überwinden ist möglich . Tausende von Menschen haben die gleiche Situation erlebt und gewinnen aus, schließlich den Sieg über schwarzen Rauch Tiger (Angst).Heute gibt es wirksame Therapien , die diese Probleme schnell zu beseitigen , sind in derLage und dauerhaft (wir werden über im Interview sprechen).

Für diejenigen , die sich in einer Situation der psychischen Leiden, finden Bewusstsein und Hoffnungkann sehr wichtig sein, sind aber nicht genug: Sie müssen handeln oft und zu handeln bedeutet ,diesen Fehler nicht zu begehen …

Panikattacken: den Fehler  nicht zu  begehen

Wenn wir mit Ihrem kämpfen konnte , schwarzer Rauch , Tiger , würden Sie mich da an Ihrer Seite zu sehen. Aber ich kann es nicht. Es ist ein Kampf, der wir uns gemeinsam stellen. Ich habe nicht die “Waffen” nur helfen. Aber wenn Sie wirklich den Rauch Tiger auslöschen wollen, bitte ich Sie ,meinen Rat zu folgen: um Hilfe zu bitten .

Ich habe Hunderte von Artikeln über persönliches Wachstum geschrieben und sehr oft sprach ich mit Ihnen über die Bedeutung ihrer Verantwortung zu übernehmen. Genauer gesagt, der “im Sprechen Urbild des Königs , schrieb ich:

“Wenn Sie wollen Ihr Leben zu ändern, haben Sie 100% Verantwortung für Ihre Änderung zu übernehmen.”

Dies ist auch für Panikattacken wahr, aber Sie können diesen Kampf nicht alleine kämpfen. Sie sindUrsache und Wirkung dieser Erkrankung und in der Notwendigkeit eines erfahrenen Führer, derIhnen zeigen kann , wie die Realität , in der Sie gefangen sind, nicht die einzig mögliche Realität.Diese Führung kann kein Trainer, ein para-Guru oder noch wichtige Seite schlimmer ein Blogger, hat eine zu sein Spezialist .

Wenn Sie mehrmals von Panikattacken erlebt haben, nicht um Hilfe bitten, ist eine der schlimmsten Fehler, die Sie begehen können. Warten tut, ist fehlerhaft Denkmuster regeln, was Ihr Zustand der Angst verschlimmern kann.

Und dann?!

Jung, Hypnose, Psiconalasi, der “Psychotherapie Markt” ist sehr voll. Wer mit dem Kontakt? Was sind die wirksamsten Methoden? Wie ihre eigenen Probleme zu lösen , ohne ein Vermögen auszugeben? Im Laufe der Jahre habe ich die Gelegenheit hatte , mit vielen Profis zu treffen, sondern auch mit denen, die die Niederlage geschafft , schwarzer Rauch Tiger . Ich wende mich an die Frage , die ich oft diese drei kleinen Worte gehört: kurze strategische Therapie .

So reagieren Sie ich an die vielen Leser , die mich fragen , in einer privaten Beratung zu diesem Thema beschlossen, direkt den italienischen Erfinder des Kurz strategische Therapie Interview: Prof.  Giorgio Nardone .